Propiedades
- Buenas para el corazón y para la circulación.
- Poderosas propiedades antioxidantes por su combinación de vitaminas C y E.
Las moras son extremadamente ricas en vitamina E. Esto las convierte en una fruta muy útil para el tratamiento y la prevención de problemas circulatorios. Son asímismo una buena fuente de vitamina c, lo que junto a la vitamina E, las convierte en una fruta con poderosas propiedades antioxidantes.
La mora es rica en pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
- Ración: 1 tazón (140grs)
- Calorías: 60
- Calorías procedentes de materia grasa: 10
- Grasa: 1g
- Colesterol: 0mg
- Sodio: 10mgs
- Carbohidratos: 12grs
- Fibra: 6grs
- Azúcares: 11grs
- Proteínas: 1g
